Marija Šerifović otkrila je jelovnik pomoću kojeg je uspjela izgubiti sedam kilograma za samo mjesec.
“Za doručak jedem palentu, koja je daleko ljepša kada se sprema na puteru, ali je ja sada jedem na vodi i uz nju konzumiram mladi sir, koji ima malo masnoće i to bude lijepo.
Volim i ovsene pahuljice sa jabukom, kivijem i bademima. Možete dodati i suhe šljive, strava je.
Nekada kupim zdrav hljeb, koji ne jedem često, ali je jako ukusan uz ćureća prsa, salatu i paradajz.
Također jedem domaću pileću paštetu i sirni namaz”, rekla je.
Najviše problema ima s pripremanjem ručka jer ne voli kuhana jela.
“Ako volite kuhano, spašeni ste.
Ne volim ni grašak ni buraniju ni paprike, koje teško varim. Jednom sedmično ‘osuđena’ sam na biftek, ribu ili piletinu sa susamom.
Ne jedem losos, svinjske krmenadle, tako da se i o tome mora voditi računa. Piletina je uvijek dobar izbor za ručak”, dodala je.
Za užinu uglavnom konzumira voće, jogurt ili kiselo mlijeko sa chia sjemenkama. Kada je riječ o večeri, jede namirnice koje se lako vare.
“Tuna salata, druge lagane salate i tako dalje. Međutim, nemojte da vas ovo zavara, važne su i količine hrane koje unosite.
Također, važno je da prije nego što krenete da se hranite drugačije uradite i krvnu sliku”, kazala je.
Naravno, za dobar izgled je važan i redovan trening.
“Trener procjenjuje da ću za 90 dana ući u super kondiciju, znači do nove godine. Moram da priznam da mi sve ovo teško pada, ali mi prija kada se završi”, ispričala je.
